Presse & Literatur

Nichts ist so stark wie eine Idee, deren Zeit gekommen ist. Die Zeit titelt mit dem "Mythos des positiven Denkens", der Stern mit "Stark durch Meditation" und selbst die Elle veröffentlicht einen Bericht über "Die Hawaii Strategie" und Ho'oponopono.

Sie finden hier Auszüge aus einigen interessanten Artikeln der letzten Jahre. Ihre innere Mitte, Ihren Weg zu einem glücklichen und erfüllenden Leben finden Sie am besten in der praktischen Umsetzung. Zum Beispiel mit Hilfe meiner aloha-Philosophie, meiner manaloha-Methode für Teams, Unternehmen und Organisationen und meinen Meditationen.

2. Februar 2018 | FAZ |  Wirtschaft, Digitalisierung

Um so wichtiger ist es, dass Sie Ihren Platz im Leben finden. Dass Sie wissen, was Sie wollen und was das Richtige für Sie ist. Gerne helfe ich Ihnen dabei. 

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24. Januar 2018 | ZEIT ONLINE |  Bewusstsein, das Unbewusste

Unser Unterbewusstsein, das Unbewusste in uns, sucht in Sekundenschnelle nach Mustern, nach Erinnerungen und Erfahrungen, die wir von der ersten Minute unseres Lebens an in uns speichern. Vor allem dann, wenn die Informationen um uns herum unsere Aufnahmefähigkeit übersteigen. Oft wissen wir am Ende selbst nicht, warum wir uns wie entschieden, warum wir etwas so und nicht anders getan haben. 

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9. Oktober 2017 | Süddeutsche Zeitung |  Bauchgefühl

Im hier veröffentlichten Interview sagt er: "Gute Manager treffen auch gute Bauchentscheidungen - weil sie wissen, dass sie sich auf ihre Intuition verlassen können. Gerade die richtig guten Entscheidungen für den Erfolg eines Unternehmens waren oft sehr intuitiv und kamen scheinbar aus dem Nichts."

Er sagt aber auch: "Wir wissen aus der Forschung, dass es etwa 10 000 Stunden braucht, bis ich etwas richtig beherrsche. Nach etwa fünf Jahren bin ich im Job also so weit, dass ich unterbewusst meistens richtige Entscheidungen treffe - und dann den Kopf frei habe für Zusammenhänge und andere Dinge. "

Mit der aloha-Philosophie und meiner darauf basierenden manaloha-Methode kann ich Ihnen keine Berufserfahrung geben. Aber ich zeige Ihnen, wie Sie zu Ihrem Unbewussten vordringen können. Sie finden, zum Beispiel mit Meditation, Ihre innere Mitte und lernen, auf Ihren Bauch zu hören. 

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14. September 2017 | STERN.de | Entspannung, Meditation

Was verbirgt sich hinter der inzwischen viel zitierten "Mindfulness-based Stress Reduction" von Jon Kabat-Zinn, einem amerikanischen Molekularbiologen? 

Peter Sedelmeier, Psychologieprofessor, fasste schon in seinem 2016 erschienenen Buch "Die Kraft der Meditation - Was die Wissenschaft darüber weiß" aktuelle wissenschaftliche Studien zusammen. Im Stern-Artikel wird es noch einmal zusammengefasst: 

• Tiefenentspannung lässt Cortisolspiegel und Blutdruck sinken
• Stresssymptome lassen deutlich nach, Schlafstörungen und Migräne können sich bessern
• Menschen mit chronischen Schmerzen oder Angsterkrankungen finden oft einen gelasseneren Umgang mit ihrem Problem
• neue Nervenzellen und neue Verknüpfungen zwischen Nervenzellen im Hippocampus können entstehen, in dem Teil des Gehirns also, in dem Erinnerungen, Erfahrungen mit Gefühlen verknüpft werden
• alte, schädliche Verknüpfungen im Gehirn können gelöscht, durch neue, positive Verknüpfungen überschrieben werden

Auch eine Meditation kann die Gesetze des Lebens nicht komplett aushebeln. Doch, wie heißt es so schön: "Wer im Rahmen seines normalen Lebens möglichst jeden Tag ein bisschen meditiert oder achtsam ist, geht im besten Fall freundlicher durch die Welt, er lässt sich nicht mehr so leicht schrecken, und er hat die Erfahrung   gemacht, dass es oft erbaulicher ist, genüsslich ein- und auszuatmen oder langsam einen Fuß vor den anderen zu setzen, als sich von Facebook verschlingen zu lassen oder über die Vergangenheit zu grübeln." 

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26. August 2017 | STERN.de | Wirtschaft, Stressreduzierung, Achtsamkeit im Job

Warum? Es geht um Selbstwahrnehmung, Motivation und Empathie. Darum, dem Moment und sich selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Klare Gedanken zu fassen und das Karussell im Kopf zu stoppen. Denn inzwischen hat es sich herum gesprochen, dass man mit Meditation auch beruflich erfolgreicher sein kann. Leistung und Effizienz steigen, Konflikte verlieren Ihre Kraft. Ohne Druck und Stress. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter haben mehr Spaß an der Arbeit.

Der Personalleiter von SAP, Wolfgang Fassnacht, begründet die Initiative wie folgt: "Globalisierung und Digitalisierung schaffen eine enorme Beschleunigung. Achtsamkeit hilft, mit dem Stress und dem Tempo, wie wir es hier haben, besser umzugehen."

Das Engagement der Mitarbeiter steigt signifikant. Die Fehltage sinken. Interne Untersuchungen ergaben, dass vier Wochen nach dem Achtsamkeitstraining

• der Durchschnittswert für Wohlbefinden um 6,5 %, für Fokussierung um 10 % und Kreativität um 7,5 % stieg
• das persönliche Stressempfinden hingegen um 5 bis 6 % sank.

Wie? Neben dem initialen Kurs zum Achtsamkeitstraining werden zum Beispiel in der Zentrale in Walldorf täglich halbstündige Meditationen angeleitet. Es gibt "Mindful Lunches", ohne den üblichen Smalltalk. Entspannend, nährend und Kraft gebend, nicht nur durch das Essen an sich. Manche Besprechungen beginnen inzwischen mit einer Atemübung.

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August 2017 | Elle | Huna, Ho'oponopono